{"id":1297664,"date":"2021-01-19T11:53:30","date_gmt":"2021-01-19T10:53:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1297664"},"modified":"2021-01-19T15:56:43","modified_gmt":"2021-01-19T14:56:43","slug":"melatonina-le-dosi-giornaliere-consigliate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2021\/01\/melatonina-le-dosi-giornaliere-consigliate\/1297664\/","title":{"rendered":"Melatonina, le dosi giornaliere consigliate"},"content":{"rendered":"<p>Se c\u2019\u00e8 necessit\u00e0 di assumere melatonina tramite compresse, in che quantit\u00e0 bisogna assumerne? Ed \u00e8 un\u2019operazione sana o possono esserci degli effetti collaterali? Cosa succede alla naturale produzione di melatonina quando assumiamo degli integratori e dopo che smettiamo?<\/p>\n<p>Sono tutti dubbi legittimi che possono preoccupare chi \u00e8 gi\u00e0 afflitto dalla mancanza di sonno e si vede costretto a ricorrere a dei rimedi artificiali per migliorare il proprio riposo. Bisogna tranquillizzarsi e pensare che assumere una quantit\u00e0 esogena di melatonina non solo pu\u00f2 aiutare l\u2019organismo a stare meglio, ma non compromette il naturale funzionamento del corpo, anzi, lo aiuta a riequilibrare i ritmi circadiani e a mantenersi giovane.<\/p>\n<p>La cosa importante, quando si ha a che fare con gli integratori, \u00e8 attenersi alle indicazioni del medico e del foglio illustrativo. La stessa cosa vale per i prodotti Pierpaoli.<\/p>\n<h3><strong>Composizione e modo d\u2019uso della Melatonina Pierpaoli<\/strong><\/h3>\n<p>Le compresse di melatonina ideate dal professor Pierpaoli e dal suo team di ricerca sono state realizzate a seguito degli studi che il dottore ha compiuto sui ritmi circadiani e sulla loro risincronizzazione. La presenza di zinco e di selenio all\u2019interno degli integratori aiuta a ridurre lo stress ossidativo delle cellule e normalizza la funzione della tiroide. La melatonina, invece, favorisce il rilassamento dell\u2019organismo e il suo addormentamento, assicurando un riposo lungo e tranquillo.<\/p>\n<p>Per un uso efficace, la melatonina Pierpaoli va assunta una mezz\u2019ora prima di andare a dormire, preferibilmente tra le 22:00 e le 00:00. Rispettando questi orari, si fa s\u00ec che il picco di produzione della melatonina avvenga tra l\u20191:00 e le 3:00, orario nel quale il sonno raggiunge il suo stato pi\u00f9 profondo.<\/p>\n<p>Basta un solo milligrammo al giorno di melatonina per garantire un riposo efficiente. Ecco perch\u00e9 basta prendere una sola compressa al giorno. \u00c8 meglio non superare questa dose perch\u00e9 si rischia di incorrere in effetti indesiderati come sonnolenza, nausea, mal di testa e vertigini.<\/p>\n<h3><strong>Perch\u00e9 la melatonina \u00e8 cos\u00ec importante<\/strong><\/h3>\n<p>Le ricerche condotte dal Dr. Pierpaoli hanno identificato la ghiandola Pineale come l\u2019orologio biologico della vita di ciascun essere umano. Dato che la sua funzione principale \u00e8 quella di sintetizzare melatonina, \u00e8 chiaro che questa molecola abbia un ruolo importante nel processo di crescita degli individui.<\/p>\n<p>Chi si chiede <a href=\"https:\/\/magazine.pierpaoli.ch\/2020\/12\/11\/melatonina-perche-e-cosi-utile-per-lorganismo\/\">a cosa serve la melatonina<\/a> trova qui la risposta che cerca: il gruppo acetile combinato con quello metile d\u00e0 vita a questa molecola che &#8211; prodotta dalla ghiandola Pineale e altri tessuti del corpo &#8211; \u00e8 in grado di regolare il ritmo tra sonno e veglia, garantendo anche il mantenimento di un buono stato di salute.<\/p>\n<p>Dato che la sintesi di melatonina pu\u00f2 essere inibita a causa dell\u2019avanzamento dell\u2019et\u00e0, dello stress o dell\u2019eccessiva esposizione alla luce (sia solare che artificiale), pu\u00f2 essere utile ricorrere agli integratori. La melatonina Pierpaoli pu\u00f2 essere utile anche quando si deve affrontare il jet lag. In questo modo, si previene la perdita di sonno che non viene mai del tutto recuperata e che pu\u00f2 provocare degli scompensi all\u2019organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se c\u2019\u00e8 necessit\u00e0 di assumere melatonina tramite compresse, in che quantit\u00e0 bisogna assumerne? Ed \u00e8 un\u2019operazione sana o possono esserci degli effetti collaterali?<\/p>\n","protected":false},"author":5428,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Melatonina, le dosi giornaliere consigliate<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se c\u2019\u00e8 necessit\u00e0 di assumere melatonina tramite compresse, in che quantit\u00e0 bisogna assumerne? 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