{"id":1455072,"date":"2022-04-27T11:08:12","date_gmt":"2022-04-27T09:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1455072"},"modified":"2022-04-27T11:08:12","modified_gmt":"2022-04-27T09:08:12","slug":"lesperienza-della-mindfulness-torna-due-nuovi-appuntamenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2022\/04\/lesperienza-della-mindfulness-torna-due-nuovi-appuntamenti\/1455072\/","title":{"rendered":"L&#8217;esperienza della Mindfulness torna con due nuovi appuntamenti"},"content":{"rendered":"<p class=\"p2\"><b>Venerd\u00ec 29 Aprile alle 20:30 sia in presenza presso la sede dell&#8217;associazione in via Limido a Varese che online (previa prenotazione)<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Incontro gratuito di presentazione del protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)<\/b><\/p>\n<p class=\"p4\">Un percorso di gruppo, della durata di 8 incontri a cadenza settimanale, durante il quale le pratiche di <b>presenza mentale<\/b> e di <b>attenzione accogliente e non-giudicante verso il \u201cqui e ora\u201d<\/b> conducono i partecipanti a sviluppare, progressivamente, uno stato di <b>consapevolezza<\/b>.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p4\">Il percorso \u00e8 <b>adatto sia a chi vuole ampliare il proprio benessere sia a chi si trova in condizioni avverse<\/b> (es. malattia, stress, lutto) e desidera affrontarle attraverso un processo sostenuto da qualit\u00e0 come gentilezza, tolleranza, pazienza, accettazione e coraggio.<\/p>\n<p class=\"p4\">Numerosi studi e ricerche scientifiche hanno messo in luce l\u2019<b>equilibrio emozionale<\/b> di cui fanno esperienza i partecipanti.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\"><b>L\u2019incontro si terr\u00e0 sia in presenza che online previa prenotazione.<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Iscriviti qui:<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\"><a href=\"https:\/\/www.eventbrite.it\/e\/biglietti-incontro-gratuito-di-presentazione-del-protocollo-mbsr-327968802517?mc_cid=e991984268&amp;mc_eid=aabfd9d9fb\">https:\/\/www.eventbrite.it\/e\/biglietti-incontro-gratuito-di-presentazione-del-protocollo-mbsr-327968802517?mc_cid=e991984268&amp;mc_eid=aabfd9d9fb<\/a><\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Un nuovo appuntamento ricorrente tutti i Marted\u00ec sera alle 19:30<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Incontro settimanale di 90 minuti come introduzione alla Mindfulness per chi non la conosce o come momento di pratica condivisa per chi l\u2019ha gi\u00e0 sperimentata<\/b><\/p>\n<p class=\"p4\">La base degli incontri di pratica, che si terranno in presenza, \u00e8 la <b>Meditazione di Consapevolezza <\/b>nelle sue forme declinate: Meditazione Seduta, Meditazione Camminata, Body Scan.<\/p>\n<p class=\"p4\">Verr\u00e0 proposto anche qualche momento di <b>Movimento Consapevole &#8211; Hatha Yoga Meditativo <\/b>che non richiede alcun presupposto di competenza fisica, accessibile a tutti con la necessaria gradualit\u00e0.<\/p>\n<p class=\"p4\">Ci sar\u00e0 alla fine delle pratiche sempre la possibilit\u00e0 di uno <b>spazio aperto di condivisione <\/b>per chi vorr\u00e0 descrivere la propria esperienza.<\/p>\n<p class=\"p4\">Verr\u00e0 fornito <b>materiale cartaceo e audio<\/b> per chi desidera accrescere la pratica personale.<\/p>\n<p class=\"p4\">Gli incontri in presenza avranno luogo presso la sede della <b>ASSOCIAZIONE ESSERE ESSERI UMANI<\/b> in via Limido, 48 a Varese<\/p>\n<p class=\"p4\">Tutte le attivit\u00e0 di Mindfulness sono tenute da <b>GIUSEPPE CAPASSO<\/b> (Insegnante Yoga Alliance RYT 500 PLUS DIPLOMA LEVEL 1 e N\u0101m\u0101rupa Yoga, Facilitatore TCTSY, Istruttore Mindfulness protocollo MBSR con AIM &#8211; Associazione Italiana Mindfulness)<\/p>\n<p class=\"p4\"><b>Per informazioni: <\/b><a href=\"mailto:info@aps-essereesseriumani.org\"><span 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