{"id":154109,"date":"2010-03-08T00:00:00","date_gmt":"2010-03-08T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-03-08T00:00:00","modified_gmt":"2010-03-08T00:00:00","slug":"a-lezione-di-danza-col-pancione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2010\/03\/a-lezione-di-danza-col-pancione\/154109\/","title":{"rendered":"A lezione di danza col pancione"},"content":{"rendered":"

Chi l’ha detto che le donne in gravidanza debbano rinunciare per forza alla loro femminilità? E debbano essere goffe e pesanti? Non lo sono infatti le future mamme, alunne di Ileana Maccari<\/strong>, danzatrice del ventre e insegnante, che, in collaborazione con Maria Elisa Ginelli<\/strong>, specialista in ostetricia e ginecologia, propone a Varese la danza del ventre per donne in dolce attesa<\/strong>. <\/p>\n

\"\"Un percorso a tutto tondo quello proposto da Ileana e Maria Elisa: non solo perché tonde le donne col pancione lo sono per davvero, ma anche perché la danza del ventre è un vero toccasana per le future mamme, un aiuto a 360°, utile prima, durante e dopo il parto. Il segreto sta tutto nella parola, gravidanza, o “gravi-danza”: e se dunque la dolce attesa è una danza, non è un caso che essa sia associata alla danza del ventre, disciplina antichissima profondamente connessa ai riti della fertilità e ancora oggi utilizzata come rituale di accompagnamento al parto dalle donne dell’Arabia Saudita.<\/p>\n

«Questa disciplina è consigliata alle donne gestanti poiché il contatto con il corpo <\/strong>ne favorisce l’accettazione ed aumenta la consapevolezza delle trasformazioni<\/strong> che in esso stanno avvenendo – ci spiega Ileana Maccari –. Allo stesso tempo favorisce i primi contatti tra madre e bambino, che viene cullato e massaggiato attraverso i movimenti della danza».<\/p>\n

Ovviamente rispetto ad un normale percorso di danza del ventre, l’approccio<\/strong> dedicato alle gestanti è \"\"più delicato, lento, dolce<\/strong> e incentrato sui movimenti morbidi e rotondi<\/strong>. Durante il percorso vengono proposti tecniche ed esercizi di rilassamento<\/strong>; il contesto di gruppo permette alle donne di condividere l’esperienza della gravidanza anche da un punto di vista psicologico.<\/p>\n

«Il percorso permette alle donne – continua Ileana – di migliorare percezione, conoscenza e controllo del corpo, soprattutto di zone non molto utilizzate durante la normale vita quotidiana. Attraverso i passi di danza si entra in contatto e si tonificano muscolatura e parti di noi stesse poco conosciute, in particolar modo la zona del perineo che durante il parto risulta ampiamente interessata».<\/p>\n

Ma non è finita qui: i movimenti proposti e praticati dalle donne apporteranno beneficio anche se utilizzati nella fase del travaglio <\/strong>grazie a tonicità ed elasticità acquisite con la danza. Vantaggi anche durante l’allattamento<\/strong>: i movimenti del seno e del busto effettuati con la danza in gravidanza contribuiscono ad alleggerire e distendere la zona diaframmatica e sono utili anche se praticati dopo. <\/p>\n

Da ultimo, ma non di minore importanza, nel periodo successivo al parto la danza può essere utile per rimettersi in forma, tonificare il corpo, prevenire il prolasso dei tessuti ed è una buona risorsa per superare le difficoltà nel rapporto con il corpo modificatosi durante la gestazione, difficoltà spesso collegate alla depressione post-partum.<\/p>\n

Il corso si tiene una volta alla settimana, per la durata di un’ora e mezza e ci si può inserire nel corso in qualsiasi momento. Per informazioni A.s.d. Nashat di Varese 347\/8744510. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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