{"id":1584979,"date":"2023-04-12T11:13:50","date_gmt":"2023-04-12T09:13:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1584979"},"modified":"2023-04-12T11:13:50","modified_gmt":"2023-04-12T09:13:50","slug":"la-danza-del-ventre-e-rakadu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2023\/04\/la-danza-del-ventre-e-rakadu\/1584979\/","title":{"rendered":"La danza del ventre \u00e8 “rakadu”"},"content":{"rendered":"

Rakadu<\/em> in turco significa gioire.<\/strong> Mai come in questo periodo post pandemico si sta sentendo parlare di ansia sociale, stress, incapacit\u00e0 di stare in mezzo agli altri, disagio per il proprio corpo. Disturbi che si riducono fortemente quando si inizia a ballare.<\/strong> La danza del ventre<\/strong>, ad esempio, \u00e8 adatta a tutte le donne, di qualsiasi et\u00e0 e corporatura, e numerosi sono i benefici che essa procura a chi vi si accosta, sia per l\u2019organismo che per la mente.<\/p>\n

I giovani spesso trovano risposte sbagliate alle difficolt\u00e0. Anche per la fase adolescenziale \u00e8 indicata la danza<\/strong> che contribuisce a creare momenti di socializzazione, insegna l\u2019importanza delle regole, consente di stare con gli altri e scaricare la tensione fisica ed emotiva.<\/p>\n

\u00abLa danza orientale si basa sull\u2019improvvisazione<\/strong>, aspetto che la rende un\u2019arte creativa e liberatoria: ogni danzatrice si esprime con il proprio stile,<\/strong> legato alla sua personalit\u00e0 ed alle sue emozioni \u2013 spiega Ileana Maccari<\/strong>, danzatrice e insegnante di danza della Asd Nashat affiliata a Uisp<\/strong> – La musica araba che accompagna i movimenti riveste un ruolo fondamentale: favorisce in chi la ascolta la concentrazione ed induce uno stato di rilassamento\u00bb.<\/p>\n

\u00abIl corpo si rilassa e si scioglie<\/strong>: esso viene coinvolto nella sua interezza (non solo il ventre) e vengono mobilitate anche parti che generalmente si usano poco e sono piuttosto irrigidite<\/strong> \u2013 continua l\u2019insegnante – Il corpo si snellisce ed assume un portamento pi\u00f9 armonioso. Le braccia, i glutei, le gambe si rassodano<\/strong>, il ventre si appiattisce, i muscoli pettorali si tonificano e, di conseguenza, anche il seno<\/strong>\u00bb.
\nLa caratteristica principale di questa danza \u00e8 la capacit\u00e0 di isolare i movimenti<\/strong>, cio\u00e8 muovere una determinata parte del fisico tenendo immobili le altre: ci\u00f2 consente di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e il contatto con s\u00e9 stessi.<\/p>\n

Questa disciplina, inoltre, promuove il ritorno alla respirazione addominale, quella dei bambini,<\/strong> pi\u00f9 naturale e profonda e l\u2019abbandono di quella toracica, pi\u00f9 superficiale, tipica delle persone ansiose: anche a questo scopo alcuni suoi principi si utilizzano nella preparazione al parto.<\/strong> Permette il recupero delle energie,<\/strong> l\u2019accettazione del corpo e viene pertanto usata come terapia antidepressiva specifica per le donne.<\/p>\n

\u00abSecondo la teoria psicologica della bioenergetica,<\/strong> in ogni persona, alle varie contratture muscolari corrispondono dei blocchi emotivi:<\/strong> smuovendo determinate zone si ha quindi modo di attivare un lavoro sul proprio s\u00e9\u00bb spiega Ileana.
\nLe parole chiave per definire questa danza potrebbero quindi essere: fascino, armonia, benessere<\/strong>; essa \u00e8 infatti ricca di fascino e aiuta a sentire e vivere meglio la propria femminilit\u00e0, \u00e8 un\u2019arte che dona armonia al corpo ed alla mente e che infonde benessere in chi la pratica. Per informazioni: maccari.ileana@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una parola turca che significa “gioire” pu\u00f2 essere affiancata all’attivit\u00e0 – adatta a tutte le donne – proposta dalla Asd Nashat guidata da Ileana Maccari<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,21,2],"tags":[5672,4059,106292,104640],"acf":[],"yoast_head":"\nLa danza del ventre \u00e8 "rakadu"<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una parola turca che significa "gioire" pu\u00f2 essere affiancata all'attivit\u00e0 - adatta a tutte le donne - proposta dalla Asd Nashat guidata da Ileana Maccari\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.varesenews.it\/2023\/04\/la-danza-del-ventre-e-rakadu\/1584979\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La danza del ventre \u00e8 "rakadu"\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una parola turca che significa "gioire" pu\u00f2 essere affiancata all'attivit\u00e0 - 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Ecco come aiutare<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"““Dona il pranzo di Pasqua ai pi\u00f9 poveri”, a Busto Arsizio torna l’iniziativa solidale. 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