{"id":173373,"date":"2009-07-13T00:00:00","date_gmt":"2009-07-13T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-07-13T00:00:00","modified_gmt":"2009-07-13T00:00:00","slug":"arriva-il-caldo-i-consigli-per-non-star-male","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2009\/07\/arriva-il-caldo-i-consigli-per-non-star-male\/173373\/","title":{"rendered":"Arriva il caldo, i consigli per non star male"},"content":{"rendered":"
\"\"In arrivo il “caldo africano” con temperature elevate e un alto tasso di umidità. La Pianura Padana, con Lodi e Mantova in prima fila, vivrà momenti di "passione" <\/div>\n
Quella che ci attende, dunque, sembra essere la settimana estiva per eccellenza. Dopo le piogge interminabili e il freddo che ha caratterizzato il 2009, i metereologi sono convinti che stiamo entrando nella fase acuta del caldo.<\/div>\n
Lo avevano previsto anche i tecnici sanitari dell’Asl<\/a> che, un mese fa, avevano raccontato iniziative e informazioni a disposizione dei cittadini.<\/div>\n
Innanzitutto i due numeri telefonici a disposizione per ottenere notizie e consigli: il numero verde (800455664)<\/strong> e il numero per le informazioni (0332277500<\/strong>, disponibile da lunedì a giovedì dalle 9 alle 13 e dalle 14 alle 15.30, il venerdì dalle 9 alle 14) a cui rivolgersi in caso di necessità.<\/div>\n
Si tratta di un sistema ormai rodato, messo a punto dopo l’estate torrida del 2003.<\/a><\/div>\n
 <\/div>\n
A parte allarmi e urgenze, rimangono le dieci regole d’oro per affrontare la calura<\/a>, consigli predisposte dalla Regione Lombardia: ricordarsi di bere; evitare di uscire e svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11 alle 17); aprire porte e finestre al mattino e chiudere tapparelle e imposte; rinfrescare l’ambiente; ricordarsi di coprirsi quando si passa da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata; proteggersi quando si esce con cappellino e occhiali scuri, accendere il climatizzatore in auto e usare le tendine parasole; indossare indumenti chiari, non aderenti, naturali, evitare fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti; bagnarsi con acqua fresca in caso di mal di testa provocato dal sole per abbassare la temperatura corporea; consultare il medico se si soffre di pressione alta e non interrompere o sostituire la terapia di propria iniziativa; non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il medico curante. All’interno anche consigli alimentari: sì a acqua e tè, pasti leggeri e frequenti, pesce, frutta e verdura e gelati; no a bevande fredde e ghiacciate, birra e alcolici, fritti, intingoli, insaccati e cibi piccanti; “nì” a succhi di frutta e bevande gassate, pasta e riso e caffè.<\/p>\n

Per prepararsi alle emergenze, comunque, c’è sempre il bollettivo dell’umidità,<\/a> che anticipa la situazione dell’afa in regione Lombardia con i diversi gradi di disagio.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Secondo i metereologi sar\u00e0 una settimana all’insegna del sole, del caldo e dell’afa. Dall’Azienda sanitaria alcune raccomandazioni per affrontare la canicola<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[14835,12353,5112],"acf":[],"yoast_head":"\nArriva il caldo, i consigli per non star male<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Secondo i metereologi sar\u00e0 una settimana all'insegna del sole, del caldo e dell'afa. 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