{"id":202235,"date":"2009-02-13T00:00:00","date_gmt":"2009-02-13T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2009-02-13T00:00:00","modified_gmt":"2009-02-13T00:00:00","slug":"addio-mestieri-arriva-il-domestic-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2009\/02\/addio-mestieri-arriva-il-domestic-fitness\/202235\/","title":{"rendered":"Addio mestieri, arriva il “domestic fitness”"},"content":{"rendered":"

Ci voleva la poliedrica Associazione Uomini Casalinghi<\/a> per \u201crendere ufficiale\u201d e quantificare (in calorie!) una notizia che per le massaie di tutto il mondo \u00e8 una non meglio specificata evidenza: che fare i mestieri di casa fa sudare.
<\/font>\u00abI casalinghi\/e passano quasi tutta la giornata a casa tra mille piatti da lavare e camicie da stirare, finalmente abbiamo qualcosa che pu\u00f2 tirarvi un po\u2019su di morale. Semplicemente vi offriamo la possibilit\u00e0 per essere ripagati di tutta questa " fatica" e ottenere un fisico da fare invidia a tutti – spiegano – Secondo l’Associazione Uomini Casalinghi , infatti, gli uomini e le donne impegnate nei lavori domestici fanno attivit\u00e0 fisica a sufficienza tanto da poter perdere peso o restare in forma. C\u2019\u00e8 una condizione per\u00f2: convincersi che spazzare, spolverare, lavare per terra, stendere i panni ha lo stesso valore di qualunque esercizio fisico\u00bb.<\/font><\/p>\n

Per promuovere e rendere pi\u00f9 efficiente questa evidenza, hanno cos\u00ec deciso di inventare la "Domestic Fitness" ( ginnastica domestica), ovvero la prova che fare i mestieri di casa fa dimagrire e aiuta a mantenere la linea. <\/font><\/p>\n

L’Associazione Uomini Casalinghi assicura che il consumo calorico per un uomo di 75 chilogrammi che esegue lavori domestici \u00e8 di 146 chilocalorie all’ora e raddoppia inframmezzando alle pulizie qualche esercizio. <\/font><\/p>\n

Secondo gli esperti dell’Associazione Uomini Casalinghi , alla base della "Domestic Fitness", c\u2019\u00e8 la capacit\u00e0 di adattare i gesti di quotidiani alla pulizia della casa, a esercizi mirati ai punti dove si accumula qualche centimetro di troppo, in modo da unire l\u2019utile al dilettevole, senza troppi sacrifici. <\/font><\/p>\n

Non tutti sanno, per esempio, che lavare i piatti aiuta ad aprire le spalle, a stare pi\u00f9 dritti e tonifica i pettorali: per questo l’associazione propone alcuni esercizi mirati, chiss\u00e0 mai che vengano coinvolti nell’aiuto ai lavori di casa anche gli uomini con maggiore tendenza alla palestra.<\/font><\/p>\n

Per esempio, ottimo per il fondoschiena \u00e8 \u201cl’affondo con l’aspirapolvere\u201d enfatizzando il movimento consueto in avanti piegando sul ginocchio, prima il destro e poi il sinistro.<\/font><\/p>\n

Per snellire i fianchi ci vuole invece la scopa, con la quale si pu\u00f2 fare l’affondo laterale. <\/font><\/p>\n

Cosce e gambe si possono tonificare invece lavando i pavimenti, spece mantenendo le ginocchia leggermente piegate. I pettorali invece si tonificano lavando con vigore i vetri. <\/font><\/p>\n

<\/p>\n

Questi i dati che pubblica l’associazione per le altre attivit\u00e0 domestiche: <\/b><\/font><\/font>\u2022 fare la spesa: 125 kcal (30 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 preparare a colazione: 44 kcal (20 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 cucinare: 50 kcal (se non si spizzica e non si assaggia nulla tutto il tempo!) (30 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 lavare i piatti mattina e sera: 100 kcal
<\/font><\/font>\u2022 pulire la cucina e i fornelli dopo i pasti: 130 kcal
<\/font><\/font>\u2022 rifare i letti o spolverare: 100kcal (30 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 pulire i pavimenti: 120 kcal ( 30 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 lavare i vetri delle finestre: 250 kcal (60 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 battere i tappeti: 54 kcal ( 1O minuti)
<\/font><\/font>\u2022 fare le pulizie domestiche generali: 300 kcal (90 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 Fare il bucato a mano: 50 kcal (30 minuti)
<\/font><\/font>\u2022 stendere i panni: 36 kcal ( 1O minuti)
<\/font><\/font>\u2022 stirare: 144 kcal (60 minuti) <\/font><\/font><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E’ l’ultima trovata dall’associazione uomini casalinghi, per rendere digeribili (e utili) i lavori di casa<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nAddio mestieri, arriva il "domestic fitness"<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"E' l'ultima trovata dall'associazione uomini casalinghi, per rendere digeribili (e utili) i lavori di casa\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.varesenews.it\/2009\/02\/addio-mestieri-arriva-il-domestic-fitness\/202235\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Addio mestieri, arriva il "domestic fitness"\" \/>\n<meta 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