Con l\u2019avvento della stagione estiva e della possibile \u201cemergenza caldo\u201d, anche quest\u2019anno la Regione Lombardia, in collaborazione con ASL, strutture socio-sanitarie e il Comune di Busto Arsizio, ha adottato misure di prevenzione ed assistenza alle persone in condizioni di particolare fragilit\u00e0.
Le iniziative avviate comprendono la realizzazione del pieghevole \u201cun\u2019estate al riparo dal caldo\u201d predisposto per fornire utili consigli\u00a0 e\u00a0 consultabile sui siti\u00a0 www.asl.varese.it e www.famiglia.regione.lombardia.it.
Tra le altre indicazioni, il pieghevole mette in evidenza le 10 regole d’oro per un’estate in salute.
Si tratta di consigli, validi per tutti, ma rivolti in particolare alle persone della terza et\u00e0 e ai disabili che, per la loro condizione fisica, sono pi\u00f9 esposti ai disturbi provocati dalle temperature eccessive:<\/p>\n
1.\u00a0\u00a0\u00a0 Evita di uscire e di svolgere attivit\u00e0 fisica nelle ore pi\u00f9 calde del giorno (dalle 11.00 alle 17.00) <\/span>2.\u00a0\u00a0\u00a0 Apri le finestre dell’abitazione al mattino e abbassa le tapparelle o socchiudi le imposte <\/span>3.\u00a0\u00a0\u00a0 Rinfresca l’ambiente in cui soggiorni <\/span>4.\u00a0\u00a0\u00a0 Copriti quando passi da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata<\/span><\/p>\n <\/span>5.\u00a0\u00a0\u00a0 Quando esci, proteggiti con cappellino e occhiali scuri; in auto, accendi il climatizzatore, se disponibile, e in ogni caso usa le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata <\/span>6.\u00a0\u00a0\u00a0 Indossa indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino e cotone; evita le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti <\/span>7.\u00a0\u00a0\u00a0 Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea <\/span>8.\u00a0\u00a0\u00a0 Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia <\/span>9.\u00a0\u00a0\u00a0 Non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il tuo medico curante <\/span>10.\u00a0\u00a0\u00a0 Ricordati di bere spesso <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dieci semplici regole per affrontare l’afa <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
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