{"id":2693221,"date":"2026-09-29T15:10:41","date_gmt":"2026-09-29T13:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=2693221"},"modified":"2026-09-29T15:10:41","modified_gmt":"2026-09-29T13:10:41","slug":"pilates-mat-a-materia-un-corso-per-stare-meglio-nel-corpo-e-nella-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2026\/09\/pilates-mat-a-materia-un-corso-per-stare-meglio-nel-corpo-e-nella-mente\/2693221\/","title":{"rendered":"Pilates Mat a Materia: un corso per stare meglio, nel corpo e nella mente"},"content":{"rendered":"

Rinforzare la muscolatura, migliorare la postura, imparare a respirare meglio e, per qualche momento, lasciare fuori dalla porta pensieri e preoccupazioni. \u00c8 questo lo spirito del corso di Pilates Mat<\/strong> in programma a Materia di Castronno<\/strong>, con dodici lezioni dedicate a chi vuole prendersi cura del proprio corpo e ritagliarsi uno spazio di benessere durante la giornata.<\/p>\n

Il corso, tenuto dall\u2019insegnante Roberta Dall\u2019Osto<\/strong>, \u00e8 pensato per essere accessibile a tutti, indipendentemente dall\u2019et\u00e0, dal sesso e dal livello di preparazione fisica.<\/p>\n

Le iscrizioni sono ancora aperte, per iscriversi clicca qui<\/strong><\/a><\/h3>\n

\u00abIl pilates nasce come una forma di ginnastica riabilitativa e pu\u00f2 fare molto bene sia a chi \u00e8 gi\u00e0 allenato sia a chi ha qualche piccolo problema fisico\u00bb, spiega l\u2019insegnante. Il lavoro coinvolge in particolare la muscolatura profonda, a partire da addominali e pavimento pelvico, ma interessa progressivamente tutto il corpo.<\/p>\n

Uno degli elementi centrali della disciplina \u00e8 il rapporto tra movimento e respirazione. Ogni esercizio viene eseguito con attenzione e controllo, seguendo il ritmo del respiro. Un aspetto che, oltre ai benefici fisici, contribuisce anche al benessere mentale.<\/p>\n

\u00abDurante la lezione bisogna rimanere concentrati su quello che si sta facendo e sulla respirazione – racconta Dall\u2019Osto \u00a0. Alla fine non ci si sente soltanto pi\u00f9 allungati, rilassati e con il corpo che ha lavorato: c\u2019\u00e8 anche la sensazione di aver svuotato la testa\u00bb.<\/p>\n

Ed \u00e8 proprio questa combinazione tra attivit\u00e0 fisica e concentrazione a rendere il pilates una disciplina adatta anche a chi cerca un momento per rallentare il ritmo della giornata e dedicarsi a se stesso.<\/p>\n

Il corso Pilates Mat (per tutti)<\/strong> prevede dodici lezioni<\/strong>, in programma il marted\u00ec dalle 12 alle 12.45<\/strong>. Le lezioni si svolgono a Materia, a Castronno<\/strong>, e sono aperte sia agli uomini sia alle donne, senza particolari limiti di et\u00e0.<\/p>\n

Non serve essere gi\u00e0 allenati o avere esperienza: gli esercizi possono essere adattati alle diverse condizioni fisiche e l\u2019attivit\u00e0 \u00e8 pensata proprio per permettere a ciascuno di lavorare secondo le proprie possibilit\u00e0.<\/p>\n

Le iscrizioni sono ancora aperte, per iscriversi clicca qui<\/strong><\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dodici lezioni aperte a tutti, uomini e donne di ogni et\u00e0, per lavorare su forza, postura, respirazione e benessere mentale. Il corso \u00e8 tenuto da Roberta Dall\u2019Osto a Materia, a Castronno<\/p>\n","protected":false},"author":21859,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[164871,32855,1777,188701,207958],"acf":[],"yoast_head":"\nPilates Mat a Materia: un corso per stare meglio, nel corpo e nella mente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dodici lezioni aperte a tutti, uomini e donne di ogni et\u00e0, per lavorare su forza, postura, respirazione e benessere mentale. 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