PIANIFICARE\u00a0IL PERCORSO<\/strong><\/p>\nL’escursione in montagna non \u00e8 una semplice passeggiata. Quando ci si mette in cammino \u00e8 fortemente consigliata un\u2019attenta preparazione del percorso che si vuole intraprendere e delle condizioni esterne: qual \u00e8 la difficolt\u00e0 del sentiero? Quanto tempo \u00e8 necessario per ritornare a valle? C\u2019\u00e8 rischio di temporali? Esistono percorsi alternativi?<\/p>\n
VALUTARE LA PROPRIA FORMA FISICA<\/b><\/p>\n
Un altro accorgimento importante sta nella valutazione – sincera – delle proprie condizioni fisiche. I dubbi e le insicurezze possono essere pericolosi ad alta quota. Se non vi sentite in forma, o pensate di non essere in grado di affrontare un sentiero troppo difficoltoso, non esitate a fare una sosta oppure a tornare indietro.<\/p>\n
ATTREZZATURA ADEGUATA<\/strong><\/p>\nControllare bene il proprio equipaggiamento. Per ridurre il rischio di cadute indossare sempre calzature adatte e con una buona tenuta. \u00c8 sempre meglio indossare abiti e occhiali che proteggano dai raggi UV, ma anche vestiti e giacche anti pioggia. Una cartina con gli itinerari segnati \u00e8 molto utile se ci si dovesse perdere. Infine non dimenticate un kit di pronto soccorso, una coperta termica e un cellulare per le emergenze.<\/p>\n
MAI ABBASSARE LA GUARDIA<\/strong><\/p>\nL\u2019escursione \u00e8 stata pianificata, conosciamo il percorso e l\u2019equipaggiamento \u00e8 completo. La gita sembra procedere bene, ma non si deve mai perdere la concentrazione. La discesa \u00e8 sempre la parte pi\u00f9 difficile ed insidiosa dell\u2019escursione. \u00c8 bene prendersi tutto il tempo necessario, non sforzarsi inutilmente e cercare di mantenere un ritmo costante.<\/p>\n