{"id":791099,"date":"2019-02-04T13:39:11","date_gmt":"2019-02-04T12:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=791099"},"modified":"2019-02-04T13:39:11","modified_gmt":"2019-02-04T12:39:11","slug":"ginnastica-allaperto-mamme-passeggino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2019\/02\/ginnastica-allaperto-mamme-passeggino\/791099\/","title":{"rendered":"Ginnastica all’aperto per mamme con il passeggino"},"content":{"rendered":"

Ad Azzate come in Islanda<\/strong>. Chi passa dal belvedere il marted\u00ec mattina pu\u00f2 trovarsi davanti ad un\u2019immagine insolita per le nostre latitudini, ma molto frequente nei paesi scandinavi e del nord Europa: una sequenza di passeggini, tutti in fila, apparentemente soli e al freddo, mentre le mamme sono impegnate in altre faccende<\/strong>. Sono le mamme di Gym Mom, il corso sportivo per neo mamme tenuto da Roberta Anselmi<\/strong> per lo Studio VitaVera.<\/p>\n

\u201cDopo il parto le donne hanno bisogno non solo di tornare in forma dal punto di vista fisico, ma anche di rompere l\u2019isolamento che spesso caratterizza i primi mesi di vita del neonato<\/strong>\u201d, spiega l\u2019istruttrice che \u00e8 kinesiologa e massoterapista oltre che mamma.
\nA meno di diluvi o intense bufere di vento il corso si svolge all\u2019aperto, anche se fa freddo. Anche nella nebbia o se pioviggina \u201cperch\u00e9 stare all\u2019aria aperta migliora le condizioni psicofisiche delle mamme e dei bambini \u2013 spiega Roberta Anselmi \u2013 basta essere coperti in maniera adeguata\u201d. E i pediatri concordano.<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Il corso \u00e8 aperto alle neo mamme che possono accedervi dopo il puerperio<\/strong> (i primi 40 giorni dopo il parto) fino ai 6-8 mesi del bambino, o pi\u00f9 spesso il rientro al lavoro della mamma.
\nLa lezione dura un\u2019ora e prevede esercizi di stretching e altri di rassodamento muscolare per tutto il corpo, dalle braccia all\u2019addome passando per quelli di Kegel, pi\u00f9 specifici per il pavimento pelvico. E i bambini? I bambini stanno nel passeggino, che durante la mattinata pi\u00f9 volte diventa strumento di lavoro, come base di appoggio o di spinta, sfruttando la rampa di accesso al belvedere, sia in salita che in discesa, a seconda dell\u2019esercizio. \u201cIn questo modo i piccoli rimangono vicini alle mamme, vengono cullati e di solito dormono tutto il tempo, respirando aria fresca\u201d, spiega Laura Pavan<\/strong>, psicologa dello Studio.<\/p>\n

Oggi per fortuna c\u2019\u00e8 una grande attenzione alla gravidanza, ma ce n’\u00e9 molta meno per le neo mamme, che troppo spesso si trovano sole a casa ad occuparsi del neonato: “Avere un neonato, come aspettare un bambino, non significa essere ammalati <\/strong>– afferma la Pavan – La donna ha s\u00ec bisogno di riposare e di coccolare il suo piccolo, ma ha anche bisogno di uscire, di vivere momenti di aggregazione e relazioni con gli altri e di stare bene con il proprio corpo\u201d . Come nella vita normale, di tutti, tutti i giorni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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