{"id":799468,"date":"2019-03-05T10:41:58","date_gmt":"2019-03-05T09:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=799468"},"modified":"2019-03-05T10:41:58","modified_gmt":"2019-03-05T09:41:58","slug":"disturbi-dansia-sindromi-disadattamento-parte-un-corso-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2019\/03\/disturbi-dansia-sindromi-disadattamento-parte-un-corso-mindfulness\/799468\/","title":{"rendered":"Disturbi d&#8217;ansia o sindromi di disadattamento: parte un corso di &#8220;mindfulness&#8221;"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u00a0Un percorso di Mindfulness per la gestione dell\u2019ansia e delle sindromi da disadattamento\u00a0nel Centro Diurno Villa Maria di Luino<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p2\"><span class=\"s1\"><b>\u00a0<\/b><\/span><span class=\"s1\">Parte al <strong>Centro Diurno Villa Maria di Luino un percorso di Mindfulness<\/strong>, suddiviso in otto incontri a cadenza settimanale, rivolto a <strong>pazienti con disturbo d\u2019ansia e sindromi da disadattamento.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"p4\"><span class=\"s1\">\u00abIl corso\u00a0&#8211; spiega il Direttore del Dipartimento di Salute Mentale e<b>\u00a0<\/b>Dipendenze,<b>\u00a0Isidoro Cioffi\u00a0<\/b>&#8211;\u00a0 nasce dalla fruttuosa collaborazione tra la Psichiatria del Verbano e la Psicologia Clinica diretta dal prof.\u00a0<b>Marco Bellani\u00bb<\/b>.<\/span><\/p>\n<p class=\"p4\"><span class=\"s1\">A spiegare nel dettaglio il progetto \u00e8\u00a0<b>Debora Bongiorno,<\/b>\u00a0Mindfulness Professional Trainer\u00a0e infermiera counselor della Psicologia Clinica: \u00abVogliamo offrire un percorso educativo rivolto a <strong>persone con disturbi d&#8217;ansia e depressione, non in fase acuta,<\/strong> che possa aiutare a prevenire le ricadute. Si tratta di un \u00a0\u2018allenamento\u2019 delle risorse per\u00a0autocurare\u00a0alcuni sintomi del proprio disagio quotidiano. Il percorso prevede la<strong> sperimentazione di pratiche durante gli incontri di gruppo,<\/strong> e di esercizi quotidiani da eseguire a casa per riconoscere e rinforzare delle risorse ed alcune\u00a0facolt\u00e0 salutari di cui disponiamo. Queste risorse si attivano lavorando sull&#8217;apprendimento: <strong>re-imparare a fermarsi, a\u00a0stare nel momento presente, nel silenzio<\/strong>, cos\u00ec da favorire un ascolto profondo\u00a0ed\u00a0accogliente con le nostre percezioni, con le nostre emozioni e con i nostri pensieri in maniera differente, pi\u00f9 funzionale, per una vita pi\u00f9 libera sia dall&#8217;eccesso di reattivit\u00e0 agli stress che da una catena di \u00a0reazioni automatiche e \u00a0non salutari\u00bb.<\/span><\/p>\n<p class=\"p4\"><span class=\"s1\">\u00abNegli ultimi anni\u00a0\u2013 sottolinea\u00a0<b>Roberto Pedroni<\/b>, Responsabile dei Centri Psico Sociali (CPS)<b>\u00a0<\/b>del Verbano &#8211;\u00a0nei nostri CPS vi \u00e8 stata una significativa apertura ai disturbi emotivi comuni (sindromi ansiose, sindromi depressive, sindromi miste ansioso-depressive, disturbi da disadattamento)\u00a0con proposte di presa in carico e terapeutiche sempre pi\u00f9 specialistiche. Ad esempio il CPS di Luino propone gruppi psicoeducazionali per il trattamento dei disturbi d\u2019ansia e le forme miste ansioso-depressive, sempre pi\u00f9 diffusi anche tra i giovani adulti\u00bb.<\/span><\/p>\n<p class=\"p4\"><span class=\"s1\">\u00abIl presente programma di Mindfulness\u00a0\u2013 spiega la psicologa\u00a0<b>Manola Unida<\/b>\u00a0del CPS di Luino &#8211;\u00a0\u00e8 nato dopo aver raccolto la richiesta di un gruppo di pazienti di poter sperimentare tale pratica, a conclusione del percorso psicoeducativo. Questi pazienti avevano raggiunto maggiore <strong>consapevolezza su come si fossero persi nelle loro preoccupazioni<\/strong>, di come fossero intrappolati nei propri pensieri ripetitivi e tendenti al rimugin\u00eco mentale, riproponendo schemi di comportamento ripetitivi ed inefficaci, limitanti il funzionamento normale della propria esistenza. La prospettiva della Mindfulness permette invece di <strong>spostare l\u2019attenzione dai pensieri alle sensazioni del corpo e del respiro<\/strong>. Rimanendo presenti al proprio corpo, si apprende che l\u2019ansia che si sperimenta \u00e8 solo una reazione alle minacce percepite; imparando a non reagire agli eventi percepiti come pericolosi, si riesce a placare l\u2019erronea risposta di attacco\/fuga\u00bb. L\u2019Educatrice Professionale Marina Scarpato del CPS di Luino affiancher\u00e0 i pazienti nel percorso.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il percorso, otto incontri a cadenza settimanale, permetter\u00e0 ai partecipanti di praticare alcune tecniche che mirano ad autoregolarsi<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[2283,64624],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Disturbi d&#039;ansia o sindromi di disadattamento: parte un corso di &quot;mindfulness&quot;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il percorso, otto incontri a cadenza settimanale, permetter\u00e0 ai partecipanti di praticare alcune tecniche che mirano ad autoregolarsi\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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