{"id":799533,"date":"2019-03-06T08:35:52","date_gmt":"2019-03-06T07:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=799533"},"modified":"2019-03-06T08:39:30","modified_gmt":"2019-03-06T07:39:30","slug":"allenare-cervello-rallentare-suo-invecchiamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2019\/03\/allenare-cervello-rallentare-suo-invecchiamento\/799533\/","title":{"rendered":"Allenate il cervello, per rallentare il suo invecchiamento\u00a0"},"content":{"rendered":"

Le rughe sono il segno visibile sul volto. La fatica e la lentezza, il limite al movimento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il corpo invecchia: \u00e8 un processo inevitabile e inarrestabile<\/strong>. Ma si pu\u00f2 scegliere come e in che modo permettere alla vecchiaia di avanzare? La risposta \u00e8 SI e se questo discorso vale per l\u2019aspetto estetico, se vale per quello atletico, vale sicuramente anche per il nostro cervello.<\/span><\/p>\n

Dall\u201911 al 17 marzo si celebra in tutto il mondo la \u201cSettimana del Cervello<\/a>\u201d,<\/strong> un evento che mira ad accendere i riflettori sui risultati che la ricerca scientifica ha portato a oggi negli ambiti della prevenzione, della diagnosi e degli interventi volti alla salute del cervello.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il Centro Polispecialistico Beccaria\u00a0<\/strong><\/a>partecipa alla Settimana Mondiale del Cervello e propone un\u00a0aperitivo scientifico il prossimo 11 marzo<\/b>, un viaggio alla scoperta della salute del cervello durante l\u2019invecchiamento. Durante l\u2019incontro si potr\u00e0 discutere assieme alla\u00a0psicologa Dott.ssa Anna Maria Mirto<\/b>\u00a0e alla\u00a0geriatra Dott.ssa Ester Marazzi che spiega: \u00ab<\/b>Il cervello va fisiologicamente incontro ad una perdita neuronali e si assiste anche ad una riduzione del suo volume\u00bb\u00a0<\/span><\/p>\n

Dottoressa Mirto, ma cosa significa \u201cInvecchiamento cerebrale\u201d? Cosa succede nel nostro cervello? E perch\u00e9?
\n<\/b><\/span>A livello cognitivo\u00a0si assiste ad un calo\u00a0fisiologico\u00a0di alcune capacit\u00e0 cognitive, quali l’attenzione, la memoria, la capacit\u00e0 di apprendimento e di risolvere i problemi, per cui \u00e8 normale con l’avanzare dell’et\u00e0 avere maggiori difficolt\u00e0 a ricordare eventi recenti, a svolgere contemporaneamente pi\u00f9 azioni \/compiti.
\n<\/span>A ogni modo, nonostante la deflessione strutturale e cognitiva, il cervello durante la senescenza dispone ancora di plasticit\u00e0, ossia della capacit\u00e0 di modificare la propria struttura e il proprio funzionamento in reazione alle esperienze. Proprio questa capacit\u00e0 plastica ci consente uno sguardo positivo verso la possibilit\u00e0 di stimolare e allenare il cervello attraverso interventi di training e riabilitazione neurocognitiva.<\/span><\/p>\n

A quanti anni si diventa \u201canziani\u201d?
\n<\/b><\/span>Una volta la soglia era stabilita ai 65 anni, oggi invece, con l’aumento dell’aspettativa di vita, l’eta geriatrata \u00e8 slittata verso i 70 anni.<\/span><\/p>\n

Si parla di prevenzione anche per le patologie dementigene: cosa occorre fare?
\n<\/b><\/span>Le patologie dementigene sono malattie multifattoriali, vale a dire che la loro insorgenza \u00e8 dovuta alla compresenza di pi\u00f9 fattori, tra i quali vi sono la predisposizione genetica, lo stile di vita sedentario dal punto di vista fisico e mentale. Questi rappresentano in altre parole dei fattori di rischio che aumentano la probabilit\u00e0 di sviluppare la malattia. Per cui se la patologia \u00e8 inscritta nel DNA, vi \u00e8 un rischio maggiore di manifestare la malattia rispetto a chi non ha tale predisposizione genetica. Pertanto, in questi casi, anzich\u00e9 di prevenzione, sarebbe pi\u00f9 idoneo parlare di diagnosi e intervento precoce, che rappresentano due fasi importanti per una gestione funzionale della malattia.\u00a0Per cui quando si sospetta dei cosidetti “colpi” che si stanno perdendo \u00e8 opportuno e utile rivolgersi al geriatra e allo psicologo formato in neuropsicologia al fine di valutare il proprio funzionamento cognitivo e quindi, la salute del proprio cervello per capire se vi sono o meno\u00a0 rischi.<\/span><\/p>\n

C\u2019\u00e8 un\u2019et\u00e0 in cui occorre iniziare a mantenere in allenamento il cervello?
\n<\/b><\/span>Sarebbe importante tenere in allenamento il proprio cervello sempre, e non ricordarsene solo a 50\/60 o 70 anni. Tanto pi\u00f9 nella vita abbiamo tenuto il nostro cervello attivo, maggiore sar\u00e0 la “riserva cognitiva”, ossia la capacit\u00e0 che il cervello ha per fronteggiare ai danni dovuti ad una patologia dementigena oppure conseguenti ad un trauma cranico e\/o ad eventi cerebrovascolari, come ictus. In altre parole la riserva cognitiva funziona come la riserva di benzina:\u00a0 consente di procedere per alcuni chilometri prima che la macchina si fermi del tutto. A ogni modo, se per lungo tempo si \u00e8 trascurato il proprio cervello, \u00e8\u00a0 sicuramente utile iniziare a curarne la salute anche se si hanno 60 o 70 anni.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c8 soggetto soprattutto la donna o l\u2019uomo?
\n<\/b><\/span>Le patologie dementigene riguardano l’uomo quanto la donna, i maggiori casi che si registrano nelle donne sono in realt\u00e0 imputati alla maggiore longevit\u00e0 di queste rispetto agli uomini. Vivendo pi\u00f9 a lungo, oltre gli 85 anni, \u00e8 pi\u00f9 probabile sviluppare la malattia se questa era geneticamente inscritta, rispetto vivere fino ai 65\/ 75 anni.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Ambiente, stili di vita, scolarizzazione: quanto influiscono questi elementi?
\n<\/b><\/span>Sono molto determinanti in quanto fungono anch’essi da cuscinetto come la riserva cognitiva. Una maggiore scolarizzazione pu\u00f2 riflettere un lavoro e\/o hobby che richiedono un maggior coinvolgimento delle capacit\u00e0 cognitive, pertanto pu\u00f2 contribuire a una maggiore riserva cognitiva. Uno stile di vita attivo, invece, permette di ridurre il rischio di altre patologie, quali ipertensione, diabete … che quando presenti in associazione ad una patologia dementigena, comportano una maggiore fragilit\u00e0 nell’anziano e una maggiore probabilit\u00e0 di un decorso pi\u00f9 rapido del declino cognitivo.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Il decadimento cognitivo nelle patologie dementigene \u00e8 inevitabile?
\n<\/b><\/span>Purtroppo a oggi non esistono terapie, neppure farmacologiche, in grado di evitare l’insorgenza della malattia quando sono presenti i fattori di rischio o di bloccare il declino cognitivo dovuto alla patologia dementigena. L’unica cosa al momento che \u00e8 possibile fare \u00e8 agire a monte riducendo i rischi di patologie che potrebbero influire sulla malattia dementigena accelerandone il decorso e tenendo allenato il proprio cervello al fine di sviluppare una buona riserva cognitiva. Nei casi in cui invece si ha la percezione di perdere o aver perso dei colpi, \u00e8 fondamentale richiedere un consulto volto a capire se i cambiamenti riscontrati rientrino nel calo fisiologico cui si va incontro con l’invecchiamento o nel quadro di una patologia. In quest’ultimo caso, \u00e8 possibile agire attraverso attivit\u00e0 di training cognitivo o riabilitazione cognitiva in cui, assieme ad uno psicologo specialista, di lavora per stimolare le capacit\u00e0 cognitive ancora discretamente presenti e rafforzare quelle ancora integre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Luned\u00ec 11 marzo dalle 18.30 alle 20.00 al Caff\u00e8 Beccaria<\/b>, via Marrone 4 vicino al Centro Polispecialistico Beccaria,\u00a0\u00a0sar\u00e0 anche l\u2019occasione di fornire supporto e confronto per i familiari e chi altro si prende cura da vicino di pazienti anziani, siano essi sofferenti o meno di una patologia ment<\/span>ale e\/o dementigena<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’aspettativa pi\u00f9 lunga di vita ha elevato l’et\u00e0 in cui si diventa “anziani”. Il nostro cervello, per\u00f2, \u00e8 destinato a perdere colpi. \u00c8 possibile rallentare questo processo. Come? Ce lo spiegano le specialiste del Centro Polispecialistico Beccaria<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,21,2],"tags":[87787,4964,90158],"acf":[],"yoast_head":"\nAllenate il cervello, per rallentare il suo invecchiamento\u00a0<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'aspettativa pi\u00f9 lunga di vita ha elevato l'et\u00e0 in cui si diventa "anziani". Il nostro cervello, per\u00f2, \u00e8 destinato a perdere colpi. \u00c8 possibile rallentare questo processo. Come? 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