{"id":808874,"date":"2019-04-03T11:43:03","date_gmt":"2019-04-03T09:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=808874"},"modified":"2019-04-03T11:43:03","modified_gmt":"2019-04-03T09:43:03","slug":"facciamo-la-nanna-orientarsi-metodi-pregiudizi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2019\/04\/facciamo-la-nanna-orientarsi-metodi-pregiudizi\/808874\/","title":{"rendered":"“Facciamo la nanna”: orientarsi tra metodi e pregiudizi"},"content":{"rendered":"

\u201cAccanto a ogni culla ciondolano dal sonno due genitori appena nati\u201d, scrive Rossella Milone nel suo ultimo racconto. Il sonno. Per la maggior parte delle famiglie con bambini piccoli e piccolissimi \u00e8 un tasto dolentissimo.
\nA questo tema \u00e8 dedicato il prossimo incontro dell\u2019associazione Mamme in cerchio<\/a> con la psicologa e psicoterapeutica Laura Pavan<\/strong> dello Studio Vita Vera<\/a> intitolato \u201cFacciamo la nanna \u2013 fisiologia del sonno del bambino, dalla nascita ai primi anni di vita\u201d.<\/strong><\/p>\n

LA FISIOLOGIA DEL SONNO
\n\u201cI cicli del sonno del bambino, almeno sino ai 5 anni, sono molto diversi da quelli dell\u2019adulto. Sono molto pi\u00f9 brevi e, contrariamente a quanto accade ai grandi, c’\u00e8 un risveglio nel passaggio da una fase rem all’altra\u201d, spiega la Pavan. Certo, i bambini hanno bisogno di dormire di pi\u00f9 degli adulti, anche 16 ore al giorno se piccolissimi, ma sono spalmate su tutte le 24 ore e non tutte e non solo concentrate nella notte.<\/p>\n

SFATARE I PREGIUDIZI
\n\u201cNon \u00e8 vero che bisogna abituare i bambini a dormire da soli sin da piccoli altrimenti non lo impareranno pi\u00f9 \u2013 afferma la Pavan – Riguardo al sonno veniamo da una cultura di \u201cdistacco precoce\u201d, basata sulla presunta competenza di autonomia nella gestione del sonno che in realt\u00e0 i bambini non hanno\u201d, spiega la Pavan citando a questo proposito gli studi di Alessandra Bortolotti<\/strong>.
\nNon \u00e8 vero che il sonno si regolarizza dal sesto mese,<\/strong> perch\u00e9 i cicli di sonno continuano ad essere molto brevi almeno sino ai 5 anni.
\nE poi se i bambini chiamano il genitore durante la notte non \u00e8 per una cattiva abitudine<\/strong>, ma la conseguenza normale della fisiologia del loro sonno, che li porta a svegliarsi spesso \u201ce delle dinamiche psicoemotive proprie di ciascun bambino, che vengono rielaborate nel sonno e, come accade anche di giorno, spesso richiedono il contatto con il genitore<\/strong> per essere affrontate e superate in sicurezza – afferma la psicoterapeuta – Numerosi studi dimostrano come il dormire a contatto con la mamma dia al bambino un grande senso di benessere, che naturalmente cerca\u201d.<\/p>\n

DIFFIDARE DEI MANUALI
\nNon ce n\u2019\u00e8 uno migliore: \u201cTutto quello che \u00e8 metodo \u00e8 creato da estranei basandosi su altri bambini, con dinamiche differenti \u2013 spiega la Pavan \u2013 cercare di riprodurre una situazione di fatto estranea crea stress, sia nel genitore che nel bambino, il che produce cortisolo, l\u2019ormone dello stress che necessariamente peggiora la situazione\u201d. Di pi\u00f9: \u201cSeguire un metodo abbassa le capacit\u00e0 istintive della mamma, che sono invece delle competenze preziose<\/strong> cui fare riferimento\u201d.<\/p>\n

STRATEGIE EFFICACI
\nImpostare una routine serale<\/strong>, semplice, piacevole, rilassante che accompagni il bambino al momento della nanna.
\nNiente giochi eccitanti o di lotta nell’ultima ora prima di andare a dormire.<\/strong>
\nNon aspettare che i bambini siano troppo stanchi<\/strong> (e quindi pi\u00f9 irritabili) per metterli a letto. I bambini devono abbandonarsi al sonno non caderci dentro (sconsigliato l\u2019addormentamento davanti alla tv).
\nNon lasciarsi influenzare dai pregiudizi sul sonno del bambino. Non c\u2019\u00e8 un modo sbagliato, ciascuno deve trovare quello giusto per il proprio bimbo e per la propria famiglia, \u201cconciliando il bisogno di riposo degli adulti e le necessit\u00e0 anche notturne dei figli\u201d.<\/p>\n

Di questi e altri temi relativi al Sonno dei bambini si parler\u00e0 venerd\u00ec 5 aprile, dalle ore 10 alle 12 a Mamme in cerchio, in via Volta 44 ad Azzate.
\nL\u2019incontro con la psicologa \u00e8 libero e gratuito.
\nPer maggiori informazioni 348 6646880.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il sonno dei bambini piccoli e piccolissimi e dei loro genitori raccontato dall’esperta Laura Pavan in vista dell’incontro promosso da Mamme in cerchio per venerd\u00ec 5 aprile alle ore 10<\/p>\n","protected":false},"author":14095,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,2],"tags":[88065,87683,88334,158],"acf":[],"yoast_head":"\n"Facciamo la nanna": orientarsi tra metodi e pregiudizi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il sonno dei bambini piccoli e piccolissimi e dei loro genitori raccontato dall'esperta Laura Pavan in vista dell'incontro promosso da Mamme in cerchio per venerd\u00ec 5 aprile alle ore 10\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.varesenews.it\/2019\/04\/facciamo-la-nanna-orientarsi-metodi-pregiudizi\/808874\/\" \/>\n<meta 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