{"id":910826,"date":"2020-03-16T09:32:23","date_gmt":"2020-03-16T08:32:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varesenews.it\/2020\/03\/la-palestra-e-chiusa-allenamenti-in-diretta-su-instagram\/910826\/"},"modified":"2020-03-16T14:21:13","modified_gmt":"2020-03-16T13:21:13","slug":"la-palestra-e-chiusa-allenamenti-in-diretta-su-instagram","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varesenews.it\/2020\/03\/la-palestra-e-chiusa-allenamenti-in-diretta-su-instagram\/910826\/","title":{"rendered":"La palestra \u00e8 chiusa, allenamenti in diretta su Instagram"},"content":{"rendered":"

Palestre chiuse, gli allenamenti arrivano su Instagram<\/strong>. In queste giornate in cui \u00e8 importante rimanere quanto pi\u00f9 possibile a casa, social network possono dimostrarsi anche degli ottimi strumenti per fare attivit\u00e0 fisica sotto la guida di un istruttore esperto senza muoversi da casa.<\/p>\n

Laureato in scienze motorie, osteopata e ex preparatore atletico del Varese calcio, Massimiliano Gioia<\/strong> \u00e8 un istruttore di Brebbia, che a partire da luned\u00ec 9 marzo ha iniziato a caricare sul suo profilo Instagram<\/a> dei corsi in diretta con tanti esercizi per allenarsi comodamente da casa.<\/p>\n

A causa del Covid-19 le palestre hanno dovuto chiudere, e molti personal trainer hanno lasciato ai loro clienti schede di allenamento da seguire nelle settimane successive. \u00abQuello che a casa spesso manca – spiega per\u00f2 Massimiliano Gioia – \u00e8 la motivazione di fare attivit\u00e0 fisica, e molte volte \u00e8 questo il vero motivo che spinge le persone a frequentare la palestra\u00bb.<\/p>\n

E proprio lo stesso motivo \u00e8 quello che ha suggerito a Massimiliano di dare il via alla sua iniziativa. \u00abInsieme a mia sorella – racconta Gioia – abbiamo iniziato a caricare dei corsi di allenamento preventivo e funzionale in diretta su Instagram<\/strong> proprio per aiutare le persone a trovare la motivazione necessaria a iniziare o a continuare ad allenarsi da casa propria senza bisogno di attrezzi o con l’aiuto di oggetti semplici come delle bottiglie d’acqua. I nostri spettatori aumentano a ogni lezione e molti hanno iniziato a vedere i nostri corsi come degli appuntamenti da non perdere\u00bb.<\/p>\n

Tra divano, televisione, cellulari e computer le nostre abitazioni senza dubbio sono piene di pretesti per stare seduti ore e ore, ma questo provoca effetti negativi per il corpo e per la mente. \u00abLo stare a casa – spiega Gioia – porta a ridurre moltissimo il movimento. L’attivit\u00e0 fisica \u00e8 per\u00f2 importante per la salute e se non ci muoviamo aumenta di molto anche il livello di stress<\/strong>\u00bb. Quella di Massimiliano \u00e8 quindi un’iniziativa vantaggiosa per ben due motivi: mantenersi attivi nonostante l’obbligo di non uscire di casa, ma anche alleviare il peso della situazione in cui ci troviamo a causa del Coronavirus. I programmi d’allenamento si possono seguire gratuitamente e vengono decisi di settimana in settimana, i prossimi appuntamenti saranno: marted\u00ec 17 marzo alle 18:45, gioved\u00ec 19 marzo alle 18:45, sabato 21 marzo alle 14:00, domenica 22 marzo alle 17:00 \u1427<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’iniziativa gratuita dell’istruttore di Brebbia, Massimiliano Gioia <\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,14,2],"tags":[104635],"acf":[],"yoast_head":"\nLa palestra \u00e8 chiusa, allenamenti in diretta su Instagram<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'iniziativa gratuita dell'istruttore di Brebbia, Massimiliano Gioia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.varesenews.it\/2020\/03\/la-palestra-e-chiusa-allenamenti-in-diretta-su-instagram\/910826\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La palestra \u00e8 chiusa, allenamenti in diretta su Instagram\" \/>\n<meta property=\"og:description\" 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