Come prevenire la caduta dei capelli: tutto quello che c’è da sapere

La perdita dei capelli è un problema che può colpire chiunque. Le cause possono essere differenti ma, in ogni caso, per favorire un rinnovamento della chioma occorre, in primo luogo, modificare le proprie abitudini. Parallelamente a ciò, si può coadiuvare la ricrescita utilizzando prodotti specifici che ne rallentano la caduta, da applicare direttamente sul capello. È consigliabile giocare d’anticipo e iniziare il trattamento prima che il problema si manifesti in modo massiccio, agire già alla prime avvisaglie permette di mantenere una chioma forte e folta.

Le fasi di crescita dei capelli

Ogni persona ha, in media, 150.000 bulbi piliferi, da ognuno di questi nasce un capello che attraversa, 4 fasi:

• Anagen, il periodo produttivo in cui si verifica la crescita, che si attesta in circa 1 cm al mese.
• Catagen, si tratta di una stasi in cui non aumenta la lunghezza del fusto.
• Telogen, è il momento in cui il capello si stacca e cade.
• Kenogen, è un periodo in cui il bulbo, tra un ciclo e l’altro, si riposa.

La fase di caduta di capelli può essere accentuata in alcuni periodi della vita a causa di: stress, disturbi ormonali o malattie. In questi casi si possono usare dei rimedi per aiutare la propria chioma a crescere forte e sana, uno di questi è la lozione capelli di Foltina Plus che, se associata ad un corretto stile di vita, può contribuire a migliorare la salute della chioma. Si tratta di un prodotto a base esclusivamente di ingredienti naturali, tra cui si annoverano: serenoa, fieno greco, e arginina che favoriscono la ricrescita se affiancati a uno stile di vita sano. Basta impiegarne una noce sulla cute, una volta al giorno, e massaggiare per 5 minuti, con costanza: presto si potranno vedere i primi risultati: una chioma più lucida e la ricrescita di nuovi fusti.

Le cause più comuni che determinano la perdita dei capelli

Avere una chioma rada è un problema che può mettere a disagio sia uomini che donne. Nel sesso femminile si può manifestare il telogen effluvium cioè una caduta di cappelli massiccia che colpisce particolarmente la zona superiore della testa; questa carenza è molto visibile sulla fronte: si riesce a vedere la cute a causa di capelli radi sottili. Nell’uomo, invece, spesso i responsabili del diradamento della chioma sono gli ormoni, nello specifico si parla del DHT (diidrotestosterone), questo contribuisce alla caduta dei capelli soprattutto sulle tempie e nella parte alta del testa.

Consigli alimentari per prendersi cura della propria chioma

Parallelamente all’uso di una lozione, per prendersi cura dei capelli, è fondamentale avere uno stile di vita sano, nello specifico è opportuno seguire una dieta equilibrata, ricca di alimenti che ne stimolano la crescita. I principali sono:

• Ferro, rafforza i capelli e agevola la rigenerazione delle cellule, inoltre aiuta a prevenire un eccesso di sebo che può essere il responsabile di una massiccia caduta. Si trova nella carne, nel pesce, nel tuorlo d’uovo ma anche nei legumi.
• Zinco, favorisce la crescita di nuovi fusti, si trova nei latticini e nelle uova.
• Zolfo, è un elemento costitutivo della cheratina quindi è indispensabile per avere una chioma sana, si trova principalmente in: cipolle, legumi, asparagi e carni bianche.
• Biotina o vitamina B3 da assumere nella fase di telogen, cioè quando i capelli cadono abbondantemente, perché stimola la trasformazione degli alimenti e favorendone l’assimilazione, così che il corpo possa impiegarli per rinnovarsi. È presente nella carne, nei cereali e nel formaggio.
• Vitamina A ed E sono degli antiossidanti naturali che si oppongono ai radicali liberi, che determinano delle reazioni di degradazione che portano all’invecchiamento precoce del corpo. Sono molto presenti nella frutta, nella verdura e negli oli.

Per concludere, l’assunzione di prodotti come Foltina Plus, se associati ad una corretta alimentazione e ad uno stile di vita sano può favorire la crescita dei capelli, prevenirne la perdita e migliorarne la salute.