I cinque riti tibetani che aiutano a vivere meglio
Prende il via lunedì 15 febbraio alla Fonderia delle Arti il corso sulla pratica dei "Cinque tibetani"
Sono aperte le iscrizioni per il corso “I cinque tibetani” che si svolgerà alla Fonderia Delle Arti di Malnate dal 15 febbraio al 14 marzo, il lunedì pomeriggio dalle 17,30 alle 19,30. In tutto cinque incontri settimanali teorici e pratici con meditazioni guidate.
“I cinque riti tibetani rappresentano un insegnamento antico – spiega l’insegnante Eugenia Giannoni – e sono un programma completo di pratiche yoga concepito come supporto per la meditazione. Sono facili da apprendere e praticabili anche da chi non ha specifiche conoscenze di yoga. I cinque tibetani possono essere eseguiti autonomamente come pratica quotidiana, richiedono un impegno di tempo minimo, circa 20 minuti, e lavorano su tutte le parti del corpo riattivando i centri energetici. Queste semplici sequenze curano e rivitalizzano tutti i sistemi di regolazione: circolatorio, respiratorio e nervoso, calmano le emozioni e offrono benefici contro dolori e rigidità delle articolazioni”.
Per informazioni e iscrizioni scrivere una mail a makrobios@gmail.com o chiamare il numero telefonico 329 16 89 323 entro giovedì 11 febbraio.
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