Con DonnaOggi il corso di “Training autogeno”

Dopo il successo della scorsa edizione che ha visto la presenza di numerose persone, inizierà lunedì 5 ottobre alle ore 20,30 presso la sede dell’associazione Donna Oggi a Tradate, un nuovo ciclo di Taining di rilassamento.

Il training autogeno, ci spiega Claudia Ossati, counselor esperta in comunicazione, è un metodo di rilassamento ideato da J.H.Schultz e consiste in un allenamento (training) che permette in maniera autonoma di rilassarsi.

«Il training è ideale per le persone che accumulano un eccessivo carico di stress – spiegano gli organizzatori -, soffrono d’ansia e vogliono migliorare le prestazioni fisiche nel lavoro e nelle attività sportive. Si potrà quindi allenare il corpo a gestire al meglio situazioni di difficoltà e tensioni, a recuperare le energie psicofisiche, l’efficienza e la concentrazione per raggiungere un’armonia interiore e affrontare positivamente le varie circostanze della vita. Le organizzatrici raccomandano, a chi volesse partecipare, di munirsi di abbigliamento comodo, plaid e tappetino».

Per saperne di più è possibile contattare i nr. 342-1961282 oppure 338-9069679 o scrivere a: donnaoggitradate@hotmail.it.