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Allenamento funzionale: Cos’è? Funziona? Fa dimagrire?
L’allenamento funzionale si allontana dall’idea di lavorare su singoli muscoli e si orienta verso il miglioramento dei movimenti reali, quelli che usiamo nella vita di tutti i giorni. Non mira a sviluppare solo estetica, ma capacità fisiche utili, integrate, trasferibili.























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